About Ingo

Ich selbst habe viele Jahre unter hohem Blutdruck und den damit einhergehenden Belastungen und Einschränkungen gelitten – bis ich auf vitalstoffreiche vegane Ernährung umgestellt habe. Zusätzlich habe ich Fitness mehr Platz in meinem Leben eingeräumt. Seit dieser Kehrtwendung fühle ich mich „wie neu”, glücklich und voller Energie und Tatendrang. 2016 habe ich eine Ausbildung zum "Holistischer Gesundheits- Vitalkost- und Lebensberater" in Hassloch bei der Britta Diana Petri genossen.

Mexikanische Nacho-Bowl für die Nachtschicht.

Mein absolutes Lieblingsessen wenn es zur Nachtschicht geht. Die Sauce kann ich zu Hause im Mixer schon vorbereiten. In der Arbeitspause ist dieses Gericht dann schnell zubereitet. Wer es nachmachen möchte, hier sind die Zutaten. Zubereitungszeit: 35 Minuten Für 4 Personen Jeweils 2 Bohnen, Linsen, Kichererbsen aus der Dose Kirschtomaten Frühlingszwiebeln Basilikum Eine Handvoll Mais-Nacho-Chips [...]

By | 2017-12-06T12:21:21+00:00 Dezember 6th, 2017|Categories: Rezepte|0 Comments

Zucchini Nudeln auf Sprossen mit feuriger Tomatensauce

Dies ist mein absolutes Lieblingsrezept auf der Nachtschicht. Schnell gemacht, einfache Zutaten und sehr lecker. Sauce: 90 g Cashewkerne 175 ml gefiltertes Wasser 3 oder 4 getrocknete Tomaten 2 TL getrockneter Oregano 15 ml Zitronensaft 15 ml Olivenöl 20 g Argavendicksaft oder Xylit 1 1/2 TL Meersalz 1 Chilischote (dach Bedarf) Nudeln: 4 mittelgroße Zucchini [...]

By | 2017-04-16T05:49:09+00:00 April 16th, 2017|Categories: Rezepte|Tags: , |0 Comments

Was hat die Seele mit dem Blutdruck zu tun?

Seelenschamanin Britta Lampert erklärt in unserem Gespräch, was die Seele mit dem Blutdruck und anderen krankhaften Veränderungen im Körper zu tun hat. Zunächst erläutert sie, wie die Seele definiert werden kann, um zu verstehen, was es mit den Erkrankungen, die ein Mensch im Laufe des Lebens erleidet, zu tun hat. Generell kann die Seele mit einem [...]

By | 2017-03-13T10:48:52+00:00 März 13th, 2017|Categories: Gesundheit, Interview|0 Comments

3 einfache Weisheiten für dauerhaftes Schlanksein

Wenn Du an einem Überangebot an Informationen zu Grunde gehen und einfach völlig frustriert sein willst, dann suche nach gut funktionierenden Ernährungsplänen, die Dich dauerhaft schlank machen.Ernährungspläne! Keine Diäten!Das Diäten die reinste Quälerei sind wissen wir beide. Deshalb keine Diät!Du bekommst heute die Top 3 der einfachsten und simpelsten Dinge eines gesunden Ernährungsplans.Dabei geht es nicht um spektakuläre, neue [...]

By | 2017-03-09T20:11:57+00:00 März 9th, 2017|Categories: Gesundheit|0 Comments

Unsere Muskuläre Dysbalance mit Funktionsgymnastik ausgleichen

Viele Menschen haben trotz eines sportlich aktiven Lebens, Probleme mit der Körperstatik. Dies ist jedoch nur den wenigsten bewusst. Da dies Folgen nach sich zieht, sollte jedoch unbedingt eine Behandlung stattfinden. Durch das funktionelle Training, kann genau das erfolgen.  Das funktionelle Training Das funktionelle Training umfasst den gesamten Körper und zielt darauf ab, das Herzkreislaufsystem [...]

By | 2017-03-05T06:25:38+00:00 März 1st, 2017|Categories: Gesundheit, Interview|Tags: |0 Comments

So kannst Du schnell Entspannen!

Wie wichtig (und glücklich machend) ein Leben im Hier und Jetzt ist, erläutert Christoph Henninger im Gespräch mit Ingo Lienemann in einem Video. Dabei ist das Gespräch der dritte Teil einer Reihe zu diesem spannenden Thema. Im Folgenden erhältst Du eine kurze Beschreibung des Videoinhalts. Wenn Du danach denkst: Spannend! Da will ich mehr wissen! [...]

By | 2017-02-25T18:56:57+00:00 Februar 25th, 2017|Categories: Gesundheit|Tags: |0 Comments
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